痛みと精神面には密接な関係があるとの研究結果があります。
これは脳の中の精神状態をつかさどる部分と、痛みを感じる神経がつながっている為に生じる現象と言われています。
その為、痛みが長く続くと精神状態にも影響を及ぼしていきます。
同様に、精神状態が痛みの状態にも影響を及ぼしてしまうこともあるのです。
痛みにとらわれていると精神的にも辛くなり、逆に精神的に不安な状態が続くと痛みが出現してしまうことがあります。
とは言え、痛みがあると精神的に辛くて不安になってしまうと思います。
その際に、今お話ししたような脳の働きがあるという事を知ることで、意識的にリラックスしようと心がけることが大切です。
何か集中できるものを見つけたり、気分がまぎれる事を行って、精神的な安定を図ることが重要です。
